completos por movimentar grande parte dos músculos e articulações do corpo. Oferece vários benefícios como: liberação de tensões, resistência 📈 muscular, diminuição do estresse, do colesterol e da pressão arterial, melhora a circulação sanguínea. É um exercício antigo, existem registros de 📈 2.500 a.C sobre promoção esporte da sorte prática no Egito.
