Diferentemente dos treinos em academias, atividades em ambiente aberto permitem maior contato com a natureza e garantem uma vida mais 🛡 saudável, proporcionando maior satisfação e reduzindo o estresse de seus praticantes. Outras vantagens dos esportes a cĂ©u aberto sĂŁo a possibilidade 🛡 de praticá-los em grupos de amigos ou familiares e a maior disponibilidade de horários, agendando a prática para o perĂodo 🛡 que tiver mais disposição, sem ficar refĂ©m do tempo e do relĂłgio. Por isso, a seguir, listamos cinco opções de esportes 🛡 que podem ser praticados ao ar livre para vocĂŞ sair da rotina, explicar como eles funcionam e quais seus principais 🛡 benefĂcios.Vamos lá?1.Ciclismo Para quem mora em cidades planas com praias ou parques, andar de bicicleta Ă© um Ăłtimo esporte para praticar 🛡 ao ar livre. AlĂ©m de ser uma delĂcia, pedalar melhora o condicionamento fĂsico, ajuda a perder peso e elimina qualquer resquĂcio 🛡 de estresse do dia a dia.
