Você conhece essa prática, 🛡 treina calistenia ou ainda não sabe como ela funciona? Em todos os casos, confira abaixo um pouco mais sobre a 🛡 modalidade, como é possível conquistar os benefícios a partir da rotina de treinos e como começar nesse esporte.

O que é 🛡 calistenia?

Calistenia é uma atividade física que usa o peso do próprio corpo para alcançar diversos resultados, desde a perda de 🛡 gordura corporal até a tonificação dos músculos.

Ou seja, a partir de uma série de exercícios característicos da prática, é possível 🛡 ter uma rotina ativa e qualidade de vida!