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Veja abaixo algumas perguntas e respostas sobre os cuidados antes de iniciar os exercícios.

Por exemplo, podemos verificar que, a partir ♨️ de 60% da frequência cardíaca máxima, o indivíduo com uma condição cardíaca começa a fazer isquemia, ou seja, falta oxigênio ♨️ no coração.

Caso surja uma dor no peito, suspenda o treino e procure ajuda médica."

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