Pensar, ruminar as idéias não é motivação, é vontade, motivação envolve ações e consequentemente ☀️ mudanças para buscar algum objetivo em médio e longo prazo.

Querer mudar é agir, sair da tal zona de conforto, fazer ☀️ diferente.

Parece simples, mas sabemos que na prática é difícil alterar hábitos enraizados em nossos padrões de comportamentos.

A motivação é um ☀️ tema muito estudado na Psicologia, na Neurociência em diversas outras áreas do conhecimento que envolve o comportamento humano, portanto, também ☀️ é foco central da Psicologia do Esporte.